Como age uma pessoa traumatizada: sintomas e reações comuns

Você já teve a sensação de que coisas do passado ainda mexem com a sua vida agora? Um trauma pode ficar marcado, mudando seus sentimentos, sua forma de se relacionar, e o jeito como você se sente na vida. A maioria dos profissionais que cuidam dessas situações diz que, muitas vezes, os sintomas aparecem devagar e são difíceis de ligar com o evento que aconteceu antes. Saber como a pessoa traumatizada vive é importante para você notar o problema, seja em você ou em alguém perto. Isso é o começo para buscar uma vida mais leve e feliz.

O que é trauma psicológico e como ele afeta as pessoas

O trauma psicológico, na psicologia, é quando um evento causa muito estresse na mente de uma pessoa. A intensidade das emoções, como o medo, pode ser tão grande que a pessoa não consegue lidar com elas naquele momento. Isso faz com que ela tenha uma ferida emocional, especialmente se ela já tiver passado por experiências traumáticas, como assaltos.

Essa experiência pode trazer sofrimento emocional por muitos anos. A pessoa pode sentir esse sofrimento emocional de forma diferente. A forma como cada um reage depende da sua personalidade, sua rede de apoio e da vida que a pessoa teve. É bom lembrar que, mesmo passando por um evento difícil, nem todos vão ter um transtorno.

Diferença entre trauma físico e psicológico

O trauma físico e o trauma psicológico não são o mesmo, mesmo que possam acontecer ao mesmo tempo. O trauma físico acontece no corpo. É o tipo de ferida como um osso quebrado depois de um acidente. A resposta emocional ao trauma psicológico, no entanto, é um tipo de ferida na mente e nas emoções, que aparece depois que a pessoa passa por uma experiência assustadora ou dolorosa.

Muitas vezes, um evento ruim pode machucar o corpo e também mexer com a mente. A dor e o medo sentidos durante aquele momento podem ficar com a pessoa, mesmo que o corpo já esteja bom depois de um tempo. Os sintomas do trauma podem ser estresse, ansiedade, pensamentos que não saem da cabeça e lembranças dolorosas que não vão embora.

Os efeitos de viver com um trauma podem estar na mente e também no corpo. O sofrimento constante impacta toda a saúde da pessoa. Isso mostra que o tratamento da mente dos pacientes é tão importante quanto cuidar do corpo. Para ter uma recuperação completa, é importante zelar por ambos.

Como o cérebro responde a eventos traumáticos

Quando você passa por um acontecimento difícil, seu cérebro entra em modo de sobrevivência. Uma grande tarefa que ele tem é mantê-lo seguro. Para fazer isso, ele inicia muitas ações automáticas. Seu corpo é inundado com hormônios como cortisol e adrenalina. Isso ajuda você a se preparar para lutar ou fugir.

Este estado de estresse pode mudar como o cérebro funciona. É por isso que a ansiedade, as recordações intrusivas e o pânico costumam acontecer depois que uma pessoa passa por algo difícil. A mente permanece em alerta, sempre tentando evitar que o mesmo tipo de sofrimento aconteça novamente. Isso pode fazer você se sentir cansado e desgastado.

Com o tempo, isso pode mudar a memória e também a forma de ver a realidade. Veja como o cérebro reage:

Principais causas dos traumas psicológicos

As causas de um trauma podem mudar de pessoa para pessoa. Um evento pode ser pequeno ou grande, mas ainda assim deixar marcas. A violência, acidentes ou outros momentos difíceis são causas comuns para isso.

Experiências da infância que parecem pequenas para os adultos, como ser alvo de zombarias ou ser deixado sozinho, podem trazer uma dor que permanece na vida de uma pessoa quando ela cresce. Agora, vamos analisar algumas causas que aparecem frequentemente na vida e como essa dor se manifesta na vida de um adulto.

Situações de violência e abuso

Casos de trauma que acontecem por causa da violência são alguns dos piores. Coisas como assaltos, sequestros, agressões físicas ou abuso sexual podem fazer uma pessoa se sentir muito impotente. Um medo forte pode durar por muito tempo. Uma pessoa pode sentir que o mundo não é um lugar seguro para estar após esse tipo de caso.

A violência faz a pessoa perder a sensação de segurança no dia a dia. A pessoa sente que não tem mais o controle da própria vida. Quem passa por trauma causado por violência pode ter pesadelos. A pessoa também pode não confiar nos outros e sempre se sentir em alerta. A sensação é de que o perigo pode voltar a aparecer a qualquer hora.

Essas experiências deixam marcas profundas. O medo pode ser tão forte que chega a paralisar a pessoa. Muitas mulheres ficam traumatizadas por essa forma de abuso. Elas vão ter dificuldade em se relacionar com outras pessoas de maneira íntima. A confiança delas foi quebrada de forma violenta, e isso mexe com a capacidade de se conectar com os outros.

Acidentes, perdas e outras experiências negativas

Além da violência, há outras coisas que podem ser muito difíceis para uma pessoa. Quem passa por acidentes sérios, como de carro, ou enfrenta desastres naturais, sente isso por muito tempo. A sensação de risco e não ter controle fica marcada longo da vida dessa pessoa.

As perdas na vida podem causar muito sofrimento emocional. A morte de alguém querido, por exemplo, faz a pessoa sentir uma tristeza forte. Esse tipo de dor pode ser difícil de superar. Os gatilhos emocionais podem aparecer e deixar tudo ainda mais difícil para quem está sofrendo. Se o luto não for vivido de forma saudável, ele pode virar um trauma emocional que não se resolve e afeta o dia a dia.

Essas memórias dolorosas podem afetar a vida da pessoa de muitos modos. A pessoa pode não querer dirigir depois de um acidente. Também pode sentir angústia ao lembrar da perda. Isso faz com que ela não consiga seguir em frente. A pessoa pode não aproveitar o presente por causa dessas lembranças.

Sintomas comuns em pessoas traumatizadas

Reconhecer os sintomas do trauma é muito importante para que você possa buscar ajuda. Esses sintomas do trauma não são só emocionais. Eles podem aparecer também em seu corpo e em como você age. O sofrimento emocional pode se mostrar de jeitos que você talvez não pense. Ele afeta o corpo, e também o comportamento ou atitudes das pessoas.

Em alguns casos, as reações ao estresse podem ser bem fortes nas primeiras semanas. Às vezes, isso mostra sinais do transtorno de estresse agudo. E, quando essas reações ficam piores, podem virar Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). A seguir, vamos ver melhor quais sinais emocionais, sinais no comportamento e sinais físicos uma pessoa que passa pelo transtorno de estresse pode mostrar.

Sintomas emocionais e comportamentais

O conteúdo emocional e as mudanças de comportamento são os sinais mais conhecidos de que uma pessoa tem trauma. A pessoa pode parecer diferente. A pessoa pode estar mais distante ou agir mais reativa do que o habitual. A pessoa muitas vezes lida com ansiedade e tristeza durante a maior parte do dia. Esses sentimentos são como uma sombra que está sempre presente.

Um dos principais comportamentos que uma pessoa tem após ter um trauma é evitar. A pessoa pode parar de ir a certos lugares, falar com algumas pessoas ou até evitar conversas que façam lembrar o evento. A pessoa faz isso porque não quer sentir a dor de novo. Mas esse jeito de lidar acaba deixando a vida mais limitada.

Outros sintomas incluem:

• Medo forte e que não vai embora.
• Ficar irritado e ter ataques de raiva.
• Ver de novo na cabeça aquilo que aconteceu, como se o trauma voltasse.
• Isolamento social e ter dificuldade de ficar perto de outros.
• Sentir culpa ou vergonha pelo que aconteceu.

Sintomas físicos de trauma psicológico

Você sabia que o corpo sente o que acontece quando temos uma ferida emocional? Os sintomas físicos aparecem porque a mente e o corpo estão ligados. O estresse causa que o corpo libere hormônios ruins. Isso cria tensão e deixa o organismo fora do seu normal. A saúde fica comprometida com esses sintomas emocionais e de estresse.

Muitas vezes, os sinais físicos podem ser confundidos com outras doenças. A pessoa pode demorar para buscar o tratamento certo para os problemas emocionais. Em muitos casos, ela vai a vários médicos, mas não encontra uma causa física para as dores. Isso acontece porque a origem dos sintomas está nos problemas emocionais e no trauma.

Alguns dos sinais físicos que podem estar ligados ao trauma emocional são:

• A pessoa pode ter dores de cabeça ou enxaquecas muitas vezes.
• A pessoa sente tensão nos músculos, mais no pescoço e nos ombros.
• A pessoa tem dificuldades para dormir, como insônia ou pesadelos.
• A pessoa fica com muito cansaço, mesmo sem fazer força.
• A pessoa sente problemas no estômago, como náusea e dor.

Comportamentos típicos de uma pessoa traumatizada

O trauma pode mudar o jeito de uma pessoa sentir e agir no mundo. A pessoa, muitas vezes, muda seu comportamento para tentar não sentir mais dor. Essas mudanças ficam claras na personalidade dela e na forma como vive sua vida.

Atitudes como o isolamento social ou ter dificuldade para confiar nos outros ficam mais comuns para muitas pessoas. Esses comportamentos podem ser uma forma de defesa. Mas no fim, eles podem acabar prejudicando as relações com as pessoas e a qualidade de vida. Veja como isso muda as relações sociais e toda a nossa vida do dia a dia.

Mudanças nas relações sociais e familiares

O trauma pode ser uma barreira para a pessoa se conectar com quem ela ama. As relações sociais e familiares sofrem com isso. A confiança nas outras pessoas pode não estar lá. A pessoa pode sentir que ninguém a entende. Às vezes, ela fica com medo de se machucar de novo. Por causa do medo, o isolamento social acontece.

Essa dificuldade de se conectar é dolorosa. Isso acontece tanto com a pessoa que passou pelo trauma, quanto com a família e os amigos. A rede de apoio é muito importante. No entanto, o trauma pode fazer a pessoa se afastar de quem quer ajudar.

Traumas que não foram bem resolvidos podem fazer a pessoa evitar estar perto dos outros ou ir a eventos. A pessoa pode cancelar planos no último minuto ou escolher não falar mais com os amigos. Muitas vezes, ela prefere ficar sozinha porque se sente melhor assim. Tudo isso pode acabar afetando o casamento, as amizades e até o jeito que essa pessoa se relaciona com os filhos.

Dificuldades na vida cotidiana e autoestima abalada

Viver com um trauma pode fazer com que até mesmo pequenas coisas pareçam difíceis. A pessoa pode ter dificuldades no trabalho, nos estudos ou com coisas do dia a dia. É normal sentir alguma dificuldade de concentração, ter menos motivação ou pensar que não consegue terminar seu trabalho ou cuidar de suas responsabilidades.

A autoestima geralmente é uma das partes mais afetadas. A pessoa pode sentir que ela é fraca, culpada ou que ela não tem valor depois de passar por um trauma. Esse jeito de pensar sobre si mesmo faz com que ela não acredite no próprio potencial. A pessoa pode não buscar novas oportunidades na vida adulta e na vida.

Superar esse problema significa que a pessoa precisa reconstruir a confiança em si mesma. Uma boa maneira de fazer isso é estabelecer pequenas metas. Também é importante celebrar cada conquista e praticar o autocuidado. A terapia ajuda a pessoa a perceber que o trauma não define quem ela é. Ela merece se sentir feliz e ter sucesso na vida.

Como o trauma psicológico manifesta-se em crianças e adolescentes

Crianças e adolescentes também podem sofrer com traumas. No entanto, a forma que isso aparece neles pode ser diferente dos adultos. Eles nem sempre conseguem dizer o que sentem. Por isso, os sintomas do trauma muitas vezes aparecem em seu comportamento ou desenvolvimento.

Identificar esses sinais no tempo certo é muito importante para evitar que o trauma se torne algo mais sério depois. A ajuda profissional pode mudar a vida de um jovem. Ela faz com que ele consiga lidar com o que aconteceu de um jeito saudável.

Sinais de alerta e mudanças de comportamento infantil

Identificar traumas em crianças pede que os pais fiquem atentos ao comportamento dos filhos. A criança muitas vezes não consegue falar sobre o que aconteceu. Por isso, os problemas emocionais podem aparecer na forma de mudanças de atitude. O sofrimento das crianças vem de forma indireta, então é bom para os pais estarem de olho nesses sinais de alerta.

É comum que a criança reencene o evento durante o brincar, fazendo isso várias vezes. A criança pode ficar mais irritada ou, por outro lado, querer ficar sozinha. A criança pode evitar estar com outras crianças.

Fique atento a estes sinais:

• A criança pode ter pesadelos ou ficar com medo de dormir sozinha;
• Ela pode voltar a fazer coisas de antes, como xixi na cama;
• O apetite dela pode mudar de repente;
• A criança pode ter dificuldade para se concentrar na escola;
• A criança pode ficar agressiva ou irritada sem um motivo que a gente veja;
• A criança pode ter muito medo de ficar longe dos pais.

Impactos do trauma na fase adolescente

Durante os anos de adolescência, os efeitos do trauma podem ser ainda mais complicados. Esta é uma fase em que o corpo e a mente passam por grandes mudanças. Se o trauma não for bem tratado, pode levar a problemas sérios como ansiedade, transtornos de ansiedade, depressão e baixa autoestima. Um adolescente pode se sentir perdido e achar que os outros não o entendem.

Traumas podem mexer com a vida do jovem no dia a dia. Isso pode atrapalhar como ele vai na escola, mexer com suas amizades e mudar a forma que ele vê a si mesmo. Para lidar com essa dor, o jovem, às vezes, pode acabar usando álcool ou drogas.

É importante dar suporte e criar um espaço seguro. O adolescente pode se sentir livre para falar sobre o que sente, especialmente em casos de traumas. A terapia online pode ser uma escolha que pode ser mais fácil e confortável. Isso pode ajudar a começar o tratamento. Cuidar do trauma nessa fase da vida é bom para a transição para a vida adulta. A terapia é um passo que pode fazer tudo ficar melhor no futuro.

Conclusão

Entender como age uma pessoa traumatizada é o primeiro passo para a cura. Se você se identificou com os sintomas e comportamentos descritos, saiba que não está sozinha e que existe um caminho para superar essa dor. O tratamento para traumas, através da psicoterapia, oferece as ferramentas necessárias para processar o que aconteceu e reconstruir a vida dos pacientes. Como psicóloga em Vila Velha, especializada em terapia do trauma para mulheres, ofereço um espaço seguro para essa jornada. Técnicas como a abordagem humanista, focalização, mindfulness e a Hipnoterapia Ericksoniana podem ajudar você a encontrar paz. Agende uma consulta online e comece a sua transformação.

Sou psicóloga em Vila Velha. Tenho experiência em terapia do trauma para mulheres no formato de terapia que oferece um espaço seguro para o seu tratamento. A pessoa pode usar técnicas como a abordagem humanista, focalização, mindfulness e Hipnoterapia Ericksoniana. Todas essas opções ajudam você a buscar paz e melhorar seu dia a dia.

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Perguntas Frequentes

Como posso identificar se alguém está sofrendo por trauma psicológico?

Observe as mudanças no comportamento da pessoa. A pessoa pode ter isolamento social, ficar irritada ou evitar algumas situações. Sintomas como ansiedade o tempo todo, pesadelos e viver em estado de alerta podem mostrar sofrimento emocional. Esses sintomas podem indicar um transtorno de estresse. A consulta com um profissional pode ajudar a confirmar o diagnóstico.

Que atitudes podem ajudar uma pessoa traumatizada a se recuperar?

Criar uma rede de apoio forte é importante. Lembre de ter paciência e não julgar. Isso faz toda a diferença. Aconselhe a pessoa a procurar tratamento profissional. A psicoterapia é o principal jeito de lidar com o sofrimento emocional. O autocuidado e o uso de técnicas de relaxamento também ajudam no caminho da recuperação. A rede de apoio, junto com essas práticas, faz o processo ser mais leve e ajuda a pessoa a lidar melhor com o sofrimento emocional.