Hipnoterapia ericksoniana: o que é, como funciona e o que ela não é
Hipnoterapia ericksoniana é um recurso clínico de atenção concentrada, usado dentro da psicoterapia. Veja como é uma sessão, os mitos e o que ela não é.
Crise de ansiedade ou ataque de pânico? Como diferenciar
Crise de ansiedade ou ataque de pânico? Veja a diferença em uma tabela, o que fazer na hora da crise e quando buscar atendimento médico ou terapia.
Carga mental feminina: o cansaço que ninguém vê
Carga mental feminina é o trabalho invisível de planejar, lembrar e antecipar. Veja os sinais, o que ajuda a aliviar e quando procurar terapia.
Síndrome do pânico em mulheres: sintomas, crises e tratamento psicológico
Síndrome do pânico em mulheres: veja a diferença entre ataque e transtorno, os sintomas, o medo da próxima crise e como a psicoterapia trabalha.
Como superar um trauma emocional: o que ajuda (e o que atrapalha)
Como superar um trauma emocional sem se forçar a esquecer: o que costuma atrapalhar, o que ajuda e quando procurar terapia do trauma, no seu ritmo.
Como age uma pessoa traumatizada: sintomas e reações comuns
Você já teve a sensação de que coisas do passado ainda mexem com a sua vida agora? Um trauma pode ficar marcado, mudando seus sentimentos, sua forma de se relacionar, e o jeito como você se sente na vida. A maioria dos profissionais que cuidam dessas situações diz que, muitas vezes, os sintomas aparecem devagar […]
Como tratar uma pessoa traumatizada em 5 passos eficazes
Destaques Para saber o que é trauma emocional, seja o primeiro passo para ajudar. Os sintomas desse trauma podem ser para o corpo e para a mente, como ansiedade e isolamento. O apoio das pessoas ao redor, como amigos e família, é muito importante. Isso ajuda a criar um lugar seguro e com respeito. A […]
Como Superar Traumas de Violência: Guia Para Mulheres Fortes
Key Highlights O trauma de violência afeta a saúde mental de mulheres de formas profundas, causando alterações no comportamento e na identidade. Experiências de abuso na infância podem resultar em transtornos como ansiedade e depressão na vida adulta. A cura envolve reconhecer os sintomas, que podem ser emocionais, físicos e comportamentais, e buscar ajuda profissional. […]
TEPT em mulheres: Compreendendo os sinais e sintomas
Pontos Chaves Entender o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) é o primeiro passo para a cura. Se você é uma mulher que passou por um trauma, saiba que não está sozinha e que há esperança. As mulheres têm o dobro de probabilidade de desenvolver TEPT em comparação com os homens. Os principais sintomas se dividem […]
O que fazer para uma mulher relaxar: 10 dicas eficazes
Introdução A rotina de muitas mulheres é marcada por uma jornada dupla ou tripla, equilibrando trabalho, casa, filhos e outras responsabilidades. Em meio a tanto estresse e ansiedade, encontrar um momento para o relaxamento parece um luxo. No entanto, cuidar da mente e do corpo não é um capricho, mas uma necessidade para manter a […]